Singing Bowl Retreat — Berhenti Sebentar

Cerita yang Mungkin Punyamu

Kamu Tahu Rasanya, Kan?

Pagi-pagi bangun, bukan karena udah cukup tidur. Tapi karena alarm bunyi. Dan sebelum mata benar-benar terbuka, tangan udah nyariin HP. Ada berapa pesan? Ada email? Ada yang perlu di-response?

Terus kamu bangun. Mandi cepet. Sarapan sambil scroll. Macet sambil scroll. Sampai kantor sambil mikirin kerjaan yang belum kelar. Kerja. Meeting. Kerja lagi. Scroll. Makan siang sambil scroll. Kerja. Meeting. Kerja.

Pulang. Capek. Tapi otak tidak bisa off. Masih mikirin deadline. Masih mikirin tagihan. Masih mikirin kata-kata orang tadi yang terngiang. Scroll sampai larut, terus heran kok waktu cepet banget, padahal kamu nggak ngapa-ngapain.

Tidur. Bangun. Ulangi.

"Kapan terakhir kali kamu bangun bukan karena alarm, tapi karena udah cukup istirahat?"

Kamu bilang kamu fine. Semua orang bilang fine. Fine itu kata yang kita pakai biar orang nggak tanya lebih lanjut. Tapi tubuhmu tahu. Tubuhmu catat semua. Ketegangan di punduk. Berat di dada. Susah tidur. Susah bangun. Susah konsen. Susah seneng.

Itu bukan kamu yang lemah. Itu kamu yang udah terlalu lama kuat tanpa izin untuk istirahat.

Pertanyaan yang Jarang Ditanya

Kalau Bukan Sekarang, Kapan?

Kamu pasti pernah mikir: "Nanti aja lah, kalau udah nggak sibuk." Tapi jujur aja, kapan terakhir kali kamu bener-bener nggak sibuk? Minggu ini? Bulan ini? Tahun ini?

Sibuk itu nggak pernah habis. Dia yang namanya sibuk akan selalu bikin alasan untuk tetap sibuk. Karena sibuk itu cara kita kabur. Dari apa? Dari keadaan diam yang ternyata menakutkan — karena kalau diam, kita harus hadapi diri sendiri.

"Diam itu menakutkan bukan karena ada yang aneh.
Tapi karena di dalam diam, kamu akhirnya dengar suara yang selama ini kamu tutupi dengan keramaian."

Mungkin yang kamu butuh bukan liburan yang bikin kamu lebih sibuk — jalan-jalan, foto, posting. Mungkin yang kamu butuh adalah sesuatu yang lebih dalam. Yang nggak ada di feed Instagram. Yang nggak bisa diukur oleh likes.

Kamu butuh ruang untuk dilepaskan. Bukan oleh orang lain — tapi oleh dirimu sendiri. Ruang di mana kamu nggak harus jadi siapa-siapa. Nggak harus produktif. Nggak harus fine. Bisa jadi cuma kamu, apa adanya kamu, dan itu udah cukup.

Mungkin Ini yang Kamu Cari

2 Hari untuk Kembali ke Kamu

Singing Bowl Retreat itu bukan event. Bukan seminar. Bukan kelas. Bukan liburan. Itu semua label yang nggak cukup.

Ini lebih kayak... diizinkan untuk lepas. Selama 2 hari, kamu nggak harus mikirin siapa pun. Nggak ada notifikasi yang minta perhatianmu. Nggak ada deadline. Nggak ada peran yang harus kamu mainin — bukan anak perusahaan, bukan kepala keluarga, bukan teman yang selalu ada buat orang lain.

Di sini kamu cuma kamu. Dan itu ternyata nggak gampang. Tapi itu yang bikin bebas.

"Tapi saya nggak pernah meditasi. Nggak bisa diam."

Justru itu tandanya kamu butuh ini. Orang yang udah bisa diam nggak butuh diajarin diam. Kamu yang nggak bisa diam — kamu yang punya ketegangan yang perlu dilepasin.

"Saya nggak punya waktu 2 hari."

Kamu punya waktu 2 hari untuk hal lain. Untuk urusan orang lain. Untuk meeting yang bisa di-email. Tapi untuk diri sendiri, tiba-tiba nggak ada waktu? Coba pikir lagi.

"Takut aneh. Takut orang lihat saya gituan."

Di sini cuma 20 orang. Dan semuanya datang dengan alasan yang sama: capek. Nggak ada yang ngakutin. Semua di ruang yang sama, di tahap yang sama: butuh istirahat yang beneran.

Apa yang Bakal Kamu Alamin

Bukan Teori. Bukan Motivasi. Pengalaman.

Sound Healing Session

Dipandu Lili, kamu berbaring. Matamu tutup. Getaran singing bowl masuk ke tubuh lewat telinga, lewat kulit, lewat tulang. Kamu ngerasain ketegangan yang udah kamu bawa berbulan-bulan, perlahan lepas. Nggak pakai usaha. Cuma berbaring dan dengar. Lili juga bakal bantu reset postur tubuhmu yang udah salah selama tahun-tahun — biar kamu pulang nggak cuma batin yang ringan, tapi badan juga.

Hypnotherapy Group

Dipandu Juli dan Bang Dame, kamu bakal diajak ke lapisan pikiran yang biasanya kamu jauhin. Juli lewat hypnotherapy, Bang Dame lewat pendekatan kesadaran. Tempat di mana beban disimpan. Tempat di mana kata-kata yang udah lama kamu telan ternyata masih ada. Di sini kamu boleh lepas. Semuanya boleh keluar.

Meditasi Terbimbing

Dipandu Dini, bukan meditasi yang harus "kosong" atau "fokus". Tapi meditasi yang ngizinin kamu hadapin apa pun yang muncul. Takut? Boleh. Sedih? Boleh. Marah? Boleh. Semuanya diterima. Nggak ada yang di-hakimi. Dini bakal pegang ruangnya — kamu cuma perlu hadir.

Diam di Alam

Kebun Kasih — dikelilingin pohon, udara segar, suara alam. Tempat di mana ritme tubuhmu bisa balik ke ritme alam-nya. Nggak ada klakson. Nggak ada notifikasi. Cuma kamu dan bumi yang nyambungin kamu balik ke diri sendiri.

Intimate Sharing

20 orang. Itu cukup kecil biar kamu merasa aman. Cukup besar biar kamu ngerasa nggak sendirian. Di sini, setiap cerita didengar. Setiap air mata dihargai. Nggak ada yang kasih solusi. Cuma ada yang dengerin — dan kadang itu yang paling kita butuhin.

Yang Memandu

Empat Manusia yang Udah Lewat Sana.

Bukan guru yang ngajar dari atas panggung. Mereka teman yang udah jalan duluan — jatuh, bangun, sadar — dan sekarang balik buat nunjukin jalan ke kamu.

Juli Berliana

Hypnotherapist · Sound Healing

Dia masuk ke lapisan pikiran yang biasanya kamu kunci. Tempat di mana beban disimpan, kata-kata yang udah lama kamu telan ternyata masih ada. Lewat hypnotherapy dan singing bowl, Juli bantu kamu buka pintu yang selama ini kamu takut buka — dan ternyata, di balik pintu itu nggak ada yang menakutkan. Cuma kamu, yang nungguin dirimu sendiri.

Bang Dame

Penggagas Kesadaran · Spiritual Coach

Dia nggak ngajarin kamu apa yang harus kamu pikirin. Dia bantu kamu ngerti siapa kamu yang sebenarnya — di balik semua label yang selama ini kamu pakai. Lewat pendekatan tasawuf dan direct path, Bang Dame bikin kamu sadar bahwa jawaban yang kamu cari udah ada di dalam dirimu sejak awal. Nggak perlu cari di luar. Cukup berhenti kabur.

Lili

Sound Healing · Postural Therapy · Yin Yoga

Tubuhmu itu nyatet semua. Ketegangan di punduk yang kamu kirain biasa. Nyeri di pinggang yang kamu biarin tiap hari. Lili bantu reset itu — lewat singing bowl, yin yoga, dan postural therapy. Getaran bowl yang dia mainkan masuk ke sel-sel tubuhmu, ngelisin ketegangan yang udah numpuk bertahun-tahun. Tubuhmu kembali ke posisi yang seharusnya: rileks, ringan, bebas.

Dini Widiartha

Meditation Facilitator

Dini nggak bakal suruh kamu "kosongkan pikiran" — itu mitos yang bikin orang frustasi. Dia bakal bantu kamu hadapin apa pun yang muncul: takut, sedih, marah, bingung. Nggak ada yang di-hakimi, nggak ada yang salah. Di ruang yang Dini pegang, semuanya boleh. Dan dari ruang itu, kamu bakal nemuin kedamaian yang nggak kamu cari — tapi yang datang sendiri ketika kamu berhenti lari.

Pilih Kursimu

20 Kursi. Masing-masing Punya Alasan Kenapa Harus Diisi.

◆ Early Bird

Rp 1.200K

Sebelum 20 Juli 2026

2 hari 1 malam retreat
Sesi sound healing & meditasi
Hypnotherapy group session
Sharing accommodation
3 meals + 2 snacks
Akses semua workshop
Goody bag

Saya Ambil Early Bird →

Normal

Rp 1.500K

Setelah 20 Juli 2026

2 hari 1 malam retreat
Sesi sound healing & meditasi
Hypnotherapy group session
Sharing accommodation
3 meals + 2 snacks
Akses semua workshop
Goody bag

Saya Daftar Normal →

Kursimu Udah Tunggu.

Kamu udah baca sampai sini. Itu artinya ada bagian dari kamu yang ngakuin: kamu butuh ini. Jangan tutup tab ini lalu bilang "nanti aja." Nanti itu cara kita kabur lagi. Nanti itu cara sibuk menjaga kita tetap sibuk.

20 orang. Masing-masing punya cerita. Masing-masing capek. Masing-masing butuh istirahat yang beneran. Termasuk kamu.

Pilih Kursiku → Tanya Dulu

Berhenti
Sebentar.

Kamu Tahu Rasanya, Kan?

Kalau Bukan Sekarang, Kapan?

2 Hari untuk Kembali ke Kamu